1. 玉屏風(fēng)散:從元朝就用來(lái)防感冒
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腦三科趙曉東:
“玉屏風(fēng)散”源自朱震亨之《丹溪心法》,由黃芪60克、白術(shù)60克、防風(fēng)30克組成,自元朝就被用來(lái)治療表虛自汗及預(yù)防體虛感冒,F(xiàn)在臨床中仍廣泛應(yīng)用。
“防風(fēng)黃芪牛肉湯”用藥和玉屏風(fēng)散完全相同,另外加上牛肉和紅棗,能夠益氣補(bǔ)肺、養(yǎng)心安神、強(qiáng)身健體,建議平時(shí)容易感冒、體質(zhì)虛弱、怕冷的人經(jīng)常喝一喝,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能預(yù)防感冒。
▼ 做法:牛肉250克、黃芪10克、白術(shù)10克、防風(fēng)10克、紅棗10枚。將牛肉洗凈,切成小塊放入水中煮沸撈起。在鍋里放適量的水,將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、紅棗放進(jìn)鍋里用大火煎煮半小時(shí)后放入煮好的牛肉塊,等到牛肉熟透,將黃芪、防風(fēng)、白術(shù)撿出來(lái),然后加入適量鹽、蔥、姜,繼續(xù)用大火再煮8分鐘,最后放少許味精即可。
2. 百合固金湯:退低燒效果較好
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清:
百合固金湯源自《醫(yī)方集解》,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效,是治療陰虛咳嗽的常用方劑,主要用于肺腎陰虛引起的咳嗽咳痰、氣喘,手心腳心發(fā)熱,顴紅盜汗等表現(xiàn),臨床常見的慢性支氣管炎、肺氣腫如辨證屬陰虛都可用它來(lái)治療。
做法:百合固金湯由百合12克,熟地黃、生地黃、當(dāng)歸、貝母、麥冬各9克,白芍、桔梗、玄參、甘草各6克組成,請(qǐng)醫(yī)生辨證后,用砂鍋進(jìn)行煎熬,煎好后就可以口服。
具體運(yùn)用時(shí),若咳嗽痰多,可以加百部、瓜蔞以潤(rùn)肺止咳化痰;咯血較重,可以加藕節(jié)炭、白茅根、白及等以涼血止血。
本方藥物多為甘寒滋膩之品,脾胃虛寒、食少便溏者,應(yīng)慎用。
有些不明原因的低熱很難消退,中醫(yī)辨證大多屬于陰虛內(nèi)熱或中氣下陷,如果癥狀表現(xiàn)為低熱咽燥、口渴欲飲、腰酸膝軟、五心煩熱、舌苔發(fā)紅等,可在醫(yī)生指導(dǎo)下試試。
3. 養(yǎng)陰清肺湯:清熱而解毒利咽
北京市宣武區(qū)中醫(yī)醫(yī)院姜楠:
養(yǎng)陰清肺湯出自于喉科專著《重樓玉鑰》,重在滋陰清熱而解毒利咽,兼以清散祛邪。原書主治為白喉,即咽喉處出現(xiàn)白色的偽膜,同時(shí)還伴有咽喉腫痛,咳嗽,發(fā)熱,鼻干唇燥等癥狀。
因?yàn)榉街幸宰剃、清熱、涼血等功效的藥物居多,因此現(xiàn)在常用于陰虛燥熱所導(dǎo)致的干咳、咽喉疼痛、鼻干口燥等表現(xiàn)。
如果是陰虛內(nèi)熱型慢性咽炎(癥狀見咽干、咽痛、咽癢,咳嗽、少痰,喜喝水,大便干結(jié),入睡困難,舌苔比較紅,脈搏較細(xì)),也可以用它來(lái)調(diào)理,有養(yǎng)陰清熱和利咽生津的效果。
方劑:方中共有八味藥物,分別為生地、麥冬、玄參、白芍、貝母、牡丹皮、薄荷和甘草。
4. 杏蘇散:主治外感涼燥證
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清:
杏蘇散源自《溫病條辨》,主要功用為輕宣涼燥、理肺化痰,主治外感涼燥證,主要癥狀是頭微痛、惡寒無(wú)汗、咳嗽痰稀、鼻塞咽干、苔白、脈浮弦。
現(xiàn)代常用于治療流行性感冒、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫等屬外感涼燥(或外感風(fēng)寒證)、肺氣不宣、痰濕內(nèi)阻者。
方劑:由蘇葉、杏仁、半夏、茯苓、前胡各9克,橘皮、苦桔梗、枳殼各6克,甘草3克、生姜3片、大棗3枚組成,水煎服。
若是惡寒重,可以加蔥白、淡豆豉以解表;
頭痛重,可加川芎、防風(fēng)以祛風(fēng)止痛;
咳嗽痰多或素有痰飲者,可以加紫菀以溫潤(rùn)化痰。
需要注意的是,本方辛溫,只宜于涼燥和風(fēng)寒表證,不宜于風(fēng)溫證。
5. 瀉白散:最擅長(zhǎng)瀉肺火
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清:
瀉白散又名瀉肺散,始見于北宋錢乙的中醫(yī)兒科學(xué)專著《小兒藥證直訣》,系錢乙逝世后,其學(xué)生整理而成。瀉白散主治小兒肺熱盛、氣急喘嗽,常用于支氣管炎、肺炎、小兒麻疹初期等證屬肺中伏火郁熱者。風(fēng)寒咳嗽或肺虛喘咳者,不宜使用本方。
方劑:由地骨皮、桑白皮(炒)各30克、甘草(炙)3克組成,原方中還有粳米一撮。
6. 桑菊飲:可防治風(fēng)溫感冒咳嗽
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清點(diǎn)評(píng):
桑菊飲是《溫病條辨》中治療風(fēng)溫初起的辛涼輕劑。風(fēng)熱咳嗽患者多具有咽干咽癢這一臨床特點(diǎn),因此,我們?cè)谂R證時(shí),只要抓住咽干咽癢、咳嗽、口微渴這些主癥,即可使用本方,有辛涼解表、宣肺止咳之功。
方法:自制桑菊飲,可以取霜桑葉10克,菊花10克,白糖少許。將桑葉和菊花加水濾掉雜質(zhì),加水1000克左右,大火燒開后轉(zhuǎn)文火煮10~15分鐘,濾去桑葉、菊花,依個(gè)人口味加入適量白糖即可。亦可用開水泡茶飲用?深A(yù)防治療風(fēng)溫感冒及其引起的咳嗽。
7. 白虎湯:治發(fā)熱的主方
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清:
白虎湯最早見于東漢末年張仲景的《傷寒雜病論》一書,是治療高熱的經(jīng)典名方,常用于治療流行性感冒、肺炎等疾病。
方劑:僅以石膏、知母、炙甘草、粳米四味藥組成。石膏雖寒,但它清熱不像其他苦寒清熱藥那樣,會(huì)傷胃氣,也不會(huì)引起腎陰損傷,知母既能助石膏清熱,本身又能滋陰。所以臨床上是治療外感發(fā)熱、陽(yáng)明熱盛的主方。
孩子如果發(fā)燒了,取生石膏30克,加水大火燒開后再煮30分鐘,服用,有退熱的效果。但只適合于風(fēng)熱所致發(fā)熱的。
8. 神仙粥:春季體虛易感冒者常食
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院藥學(xué)部京繼:
神仙粥載于《食憲鴻秘》,主治風(fēng)寒感冒初起,對(duì)于體虛外受風(fēng)寒邪氣引起的頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等癥狀有很好的改善作用。
方法:居家食用可以取糯米100~150克,帶須鮮蔥頭(到蔥白部分)7~8根,生姜5片,陳醋適量。將糯米、生姜洗凈,加適量水至砂鍋,水開后加入糯米、生姜煮20~30分鐘,再加入蔥白,煮至米熟爛,然后加入陳醋10~15毫升攪勻調(diào)味起鍋,趁熱服用。
糯米健胃和中,益氣扶正,蔥白和姜性溫味辛,均具解表發(fā)散的作用,能祛風(fēng)散寒。